Ingrid
Nutrithérapeute
Massothérapeute
coach sportive
Depuis toujours, la santé et le bien-être occupent une place essentielle dans ma vie.
Très vite, je me suis passionnée pour la nutrition, avec l'envie de comprendre l'impact de l'alimentation sur notre santé et d'aider chacun à retrouver un équilibre durable.
Au fil des années, j'ai souhaité aller plus loin en proposant un accompagnement global.
Aujourd'hui, je vous accompagne aussi à travers le coaching sportif, l'initiation au CrossFit, la remise en forme et le renforcement musculaire, car je suis convaincue que la nutrition, le mouvement et la récupération sont indissociables.
Maman de deux enfants, je sais que chaque personne est différente.
C'est pourquoi je prends le temps d'écouter vos besoins, vos habitudes et vos objectifs afin de vous proposer un accompagnement personnalisé, adapté à votre quotidien.
J'ai créé mon studio pour accueillir chacun dans un environnement chaleureux, bienveillant et sans jugement. Mon souhait est que vous vous sentiez à l'aise dès votre arrivée, que ce soit pour une consultation en nutrition, une séance de coaching ou un massage.
Les massages occupent une place particulière dans mon approche. J'aime offrir ces moments où l'on peut ralentir, relâcher les tensions et simplement prendre soin de soi. Voir mes clients repartir plus détendus, apaisés et reconnectés à leur corps est une véritable satisfaction.
Je continue à me former régulièrement afin de vous proposer un accompagnement toujours plus complet, fondé sur l'écoute, la bienveillance et des conseils adaptés à vos besoins.
Soins proposés
Massages
Le massage est détoxinant et drainant. Il cible les trajets
musculaires et énergétiques. Il procure une détente profonde et durable. Ce soin permet de libérer le corps de ses blocages ou tensions.
Massage Sportif
Le massage sportif, appliqué sur l’ensemble de la masse
musculaire, améliore les performances avant une compétition ou un entraînement physique et favorise la régénération, tout comme la récupération après l’effort. Il favorise la circulation sanguine intra-musculaire.
Massage Femme enceinte
Ce modelage est réalisé pour apporter du bien-être pour les futures mères et pour le fœtus. C'est un remède naturel pour éliminer les symptômes désagréables liés à la grossesse.
Bilan nutrition
La nutrithérapie se base sur une alimentation saine et riche en nutriments. Par son rôle de prévention, elle vise à maximiser le potentiel santé d’une personne par des changements nutritionnels et de style de vie. Faisant partie intégrante de la naturopathie, elle considère le corps dans son ensemble tout en recherchant la source du problème, plutôt que de traiter un symptôme isolé.
Suivi du plan nutritionnel sur l'application Nutrium
1er RDV Nutrition
Anamnèse, bilan nutritionnel, définition des objectifs. Scanner corporel « Bodyscan » et interprétation.
Suivi Nutrition
Suivi de l’évolution, scanner corporel avec interprétation, réajustement et solutions en vue d’atteindre les objectifs.
Mise en place du suivi nutritionnel et accompagnement dans les changements d'alimentation et de comportement proposés.
Qu'est-ce-que le scanner corporel ?
A chaque consultation, j’effectue un bilan de votre composition corporelle grâce à l’innovant Biody Xpert, un impédancemètre à la technologie inédite. Il permet une analyse précise de vos données corporelles en seulement 10 secondes afin de créer un plan d’alimentation selon votre profil.
Le poids n’est pas une donnée suffisante. Le Biody Xpert permet de contrôler des éléments essentiels comme la masse graisseuse, protéique, minérale, hydrique et l’équilibre intra/extra cellulaire.
En quelques secondes, les données approfondies obtenues me permettront d’adapter au mieux mes programmesen préservant votre masse musculaire.
Sport !
Je propose des cours privés de coaching sportif adapté au besoin du client. Je propose des sessions d'initiation au CrossFit, de remise en forme et de renforcement musculaire. Mon approche personnalisée vous permettra de progresser à votre rythme, tout en bénéficiant de conseils adaptés à vos objectifs. Chaque séance est conçue pour vous motiver et vous aider à atteindre vos ambitions, que ce soit pour améliorer votre condition physique, gagner en force ou découvrir les bienfaits du CrossFit.
Rejoignez-moi pour transformer vos aspirations en réalité et découvrez une nouvelle façon de vous entraîner !